CUÍDATE

El cuidado personal, es un tema de interés para hombres y mujeres. El cual no debemos dejar de descuidar, ya que gracias a él mantenemos en equilibrio el estado de nuestro cuerpo y mente, interior y exteriormente. 

EL CUIDADO PERSONAL

 HACIENDO ENCUESTAS LA MAYOR PARTE DELA POBLACION MUNDIAL PIENSA QUE EL CUIDADO PERSONAL ES MUY IMPORTANTE ANTE LA SOCIEDAD

LES HICIMOS PREGUNTAS COMO

¿QUE ES PARA TI EL CUIDADO PERSONAL?

ESTO NOS RESPONDIERON

• ES QUERER UNO MISMO
• CUIDAR EL FISICO
• RESPETAR NUESTRO CUERPO
• SER ASEADO

¿QUE PENSARIAS AL VER UNA PERSONA EL MAL ESTADO TANTO FISICO, COMO EN SU PARTE EXTERNA?

• QUE NO SE CUIDA
• NO TIENE AUTOESTIMA
• COCHINA
• NO SE QUIERE NI RESPETA SU CUERPO

EN ESTE BLOG TE VAMOS INSTRUIR SOBRE COMO DEBES CUIDARTE, SI TE IDENTIFICAS CUALQUIERA DE NUESTROS TIPS

 

 BELLEZA EXTERNA

Vamos a tocar el tema !LA BELLEZA¡

 Esperamos les sirva

CABELLOS SANOS

• Tratamientos  para el cabello seco y maltratado

Hoy en día nuestro cabello se puede ver afectado por el uso de tratamientos químicos como los tintes o las decoloración de cabello, también el uso de la plancha , los rizadores causan que nuestro cabello pierda su brillo y sedosidad natural.

por eso hoy quiero compartir con ustedes estos sencillos tratamientos para embellecer el cabello y recuperar su brillo y salud.

Sí deseas mejorar la apariencia de tu cabello, estos tratamientos  de belleza para el cabello seco y maltratado son la ayudad perfecta para restaurar y embellecer tu cabello.

“Estas dos mascarillas sirven para hidratar y dar brillo al cabello seco y maltratado; estos tratamientos los puedes realizar cada dos veces al mes.”

• Mascarilla de aguacate y aceite de coco
  

Ingredientes
1/2 Aguacate triturado
1 cucharada de aceite de coco
1 clara de huevo
2 Cucharadas de miel
Procedimiento
Mezcla los ingredientes  hasta conseguir una mezcla suave, aplicar en el cabello un poco húmedo, masajear y dejar actuar por 20 minutos, luego enjuagar y lavar el cabello de forma normal con champo.

•  Mascarilla de aceite de almendras y banano
  

Ingredientes
1 banano bien maduro
1 clara de huevo
1 cuchara de miel
2 cucharas de aceite de almendras
Procedimiento
Mezcla los ingredientes  hasta conseguir una mezcla suave, aplicar en el cabello un poco húmedo, masajear.

dejar actuar por 20 minutos, luego enjuagar y lavar el cabello de forma normal con Shampo.
Consejos:

• Si solo deseas dar brillo a tu cabello lo que puedes hacer es mezclar un poco de vinagre de manzana en agua y dejarlo actuar por unos cuantos minutos, después enjuagas y aplicas de forma normal tu champo.
• También para ayudar a prevenir la caída del cabello y dar brillo puedes aplicar 1 clara de huevo y tres cucharadas de miel, aplicar y  déjarlo actuar por unos minutos, después enjuagas y aplicas de forma normal tu champo.”Esta mascarilla la puedes realizar una vez por semana”

• Maquillaje orgánico para piel sensible

  
  
  
  El maquillaje sintético puede ocasionar irritación en la piel sensible debido a los componentes que traen y que desconocemos.
  Hoy en día gracias a los avances tecnológicos, podemos disfrutar de un maquillaje más natural el maquillaje orgánico.
  Maquillaje orgánico para piel sensible
  
  
  El maquillaje orgánico está elaborado de ingredientes naturales, no sintéticos , esta clase de maquillaje es para todo tipo de piel, pero es muy favorecedor para aquellas personas que sufren de piel sensible, porque no irrita la piel, por el contrario la protege y la ayuda a lucir sana y bella.
  
  
  

  Maquillaje para piel sensible.
  Maquillaje para piel sensible
  Hoy en día podemos encontrar diferentes marcas de maquillaje orgánico, ofreciendo múltiples beneficios para la piel,  pero  lo más importante es que verifiques que el maquillaje realmente sea orgánico,  que es el organismo que regula la fabricación de estos productos.
  Ventajas de usar  maquillaje Orgánico
  El maquillaje orgánico  es uno de los pocos productos que no son probados en animales. Son aptos para todo tipo de piel  en especial para aquellas pieles sensibles. Ayudan a proteger el medio ambiente.Son productos hipoalergénicosSe conservan mayor tiempo en la piel.

“Recuerda que  el maquillaje orgánico como cualquier otro producto de belleza tiene fecha de vencimiento, por eso es importante  revisar que está apto para su uso y  evitar futuras enfermedades en la piel”.

• 5  potentes infusiones para quemar grasa
  
  
  
  estas 5 potentes infusiones para quemar grasa pueden ser preparadas y conservadas en frío. Su efecto es más rápido si se toman calientes o tibias. La cantidad recomendada es de dos a tres al día. (No se debe de exceder más de tres tomas la día)
  
• Infusión de té verde , el té verde contiene polifenolesy cafeína que ayudan aumentar la actividad celular, acelerando el metabolismo y ayudando a eliminar grasa mas rápidamente.
• Infusión de arenaria es una infusión depurativa que favorece la eliminación de líquidos, por lo que es importante beber agua en el transcurso del día para prevenir una deshidratación.

• Infusión de cáscara de piña, esta infusión es un potente diurético que ayuda a la eliminación de las grasas y líquidos.

• Infusión de centella asiática, esta infusión sirve  para adelgazar y no sólo se utiliza como laxante natural, si no que es ampliamente conocido como una hierba anti-celulítica que estimula la circulación.
•   Infusión de fucus, esta infusión es una alga asiática que nos ayuda a bajar de peso, mejora el metabolismo, y nos ayuda a mejorar el colesterol.

Si deseas le puedas agregar un trozo de fruta o un poco de canela para aromatizar la infusión.

 

PRODUCTOS CASEROS

 

 VESTUARIO FMENINO

como nos hemos centado en tu cuidado y en que te sientas bien.

hoy en dia las mujeres tenemos un tema q nos acompleja dia y noche.

por hezo les voy hablar de "como debemos vestirnos"

Vestir bien es un concepto global, es la suma de una serie de decisiones afortunadas. Si escogiste bien las prendas basándote en las siluetas que te quedan mejor, los colores y la circunstancia en que usarás ese atuendo, seguramente te verás bien vestida. 

Tips:

-Escoge prendas que, básicamente, enfaticen la cintura.

-Usa vestidos que se ajusten al talle, pero que se desprendan del cuerpo desde la cintura. Por ejemplo, el estilo Dior de esta temporada te favorecerá mucho.

-Prefiere los pantalones con pinzas, nunca a la cadera.

-No uses sacos cruzados.

-Si quieres usar estampados y holanes, opta por hacerlo sólo en una prenda, la superior o la inferior pero nunca en ambas.

ACCESORIOS

La elección y combinación de los accesorios pueda dar un toque de distinción a un conjunto o arruinarlo por completo si no tenemos cuidado al momento de optar uno por otro.

La elección no solo hay que hacerla a gusto de cada uno, sino adaptarla a nuestro cuerpo, a la ocasión.

Es  la razón por lo que hoy te presentamos algunos  trucos con los cuales podrás lucir perfecta en todo momento.

Consejos para elegir y combinar los accesorios

La elección y combinación de los accesorios pueda dar un toque de distinción a un conjunto o arruinarlo por completo si no tenemos cuidado al momento de optar uno por otro.

La elección no solo hay que hacerla a gusto de cada uno, sino adaptarla a nuestro cuerpo, a la ocasión.

Es  la razón por lo que hoy te presentamos algunos sencillos trucos con los cuales podrás lucir perfecta en todo momento.

• Bolso. Al momento de elegir el bolso que vamos a comprar, hay que tener en cuenta nuestra estatura. Si se es baja y gordita, un bolso enorme estará totalmente fuera de lugar, así como una mujer alta  con uno muy pequeño. Claro que estos que decimos es con respecto al uso diaria. En fiestas elegantes, a ambas les va bien un pequeño bolso o cartera como detalle.

• Accesorios. La regla que no cambia a lo largo de los años y con las diferentes modas en lo que respecta a  aros y demás, es que si eres delgada debes usar mas accesorios y si eres rellenita unos pocos. Si eres alta los accesorios deben ser grandes y si eres mas bien bajita, pocos y pequeños.

• Anillos. Los anillos grandes deben usarse solos y en la mano en la que no se lleva el reloj.

• Anteojos. Los lentes de sol, en la actualidad se pueden usar a cualquier hora y en cualquier estación del año. Por lo que es ideal contar con dos o tres para alternar su uso y cambiar de imagen según la ocasión. Siempre deben ser de buenos cristales adquiridos en ópticas de confianza.

ZAPATOS

ya hemos hablado de los accesorios, vestuario pero no podemos olvidar "LOS ZAPATOS"

los que nos dan un toque uff divino..

pero no nos podemos dejar llevar por el alto cuan divino sea tenemos que ver cuan comodo y su calidad.

por eso te vamos a explicar como debes elegir los zapatos.

A la hora de comprar zapatos siempre es mejor acudir por la tarde que por la mañana. el pie, tras andar y moverse durante el día gana más volumen a última hora, así que para no caer en el error de comprar un zapato que no nos vaya bien, lo mejor es hacerlo por la tarde. 

  

Comprar un buen zapato

El zapato debe ser de buena calidad y que los materiales que rodeen al pie siempre sean materiales nobles. Hay que huir de las pieles sintéticas porque al caminar el pie genera calor y humedad, y si los materiales no son nobles el pie no transpira. Entonces el calor aumenta, la sudoración también y la piel acaba por alterarse y se favorece la aparición de cualquier tipo de infección en los pies. Además, el calzado debe ser cómodo y nos debe hacer caminar a gusto.

Asimetría en los pies

Las personas somos bastante asimétricas y no tenemos la misma medida en el pie izquierdo que en el derecho. Esto es así porque en el periodo de crecimiento del niño a veces este proceso no va a la par, lo que hace que un pie quede ligeramente más reducido que el otro. Por eso en las zapaterías, debemos probarnos los dos zapatos y no solo uno, como es costumbre, para comprobar que ambos lados nos van bien. No es muy recomendable llevárselos puestos de la zapatería, aunque si es para un trayecto corto sí. Hay que ir acostumbrando al pie poco a poco, para que el calzado se vaya adaptando a sus irregularidades y a su forma.

Plantillas

En el pasado las plantillas estaban reñidas con los zapatos porque para que éstos las pudieran albergar debían ser especiales y ortopédicos. En la actualidad la cosa ha cambiado y existen calzados modernos que permiten el uso de plantillas. Donde aparece la problemática es a la hora de usar sandalias porque,  la plantilla no se puede sujetar bien y se escapa. Si la persona debe llevar plantilla tendrá que optar por un zapato mínimamente cerrado.

Diseño de zapatos

Los diseñadores de zapatos piensan, en la mayoría de casos, más en la moda que en la comodidad de la persona a la hora de tener que llevarlos. muchas personas adquieren su calzado pensando en como lo van a combinar con el vestuario, en vez de pensar en el hecho de que los zapatos son un elemento para que nos movamos y desplacemos con comodidad.

 

 NUTRICION SANA

ALGO MUY IMPORTANTE EN EL CUIDARTE ES LA NUTRICIÓN

A CONTINUACIÓN TE DAREMOS TIPS PARA MEJORAR TU NUTRICIÓN

ESPERO TE AGRADE

Una alimentación adecuada conlleva una buena nutrición

Consumir alimentos es una necesidad que tenemos todos los seres humanos. Sin embargo, la utilización que haga nuestro organismo de esos productos es un proceso que va más allá de mascar y tragar. Es por eso que alimentarse y nutrirse – a pesar de ser conceptos totalmente diferentes – van ligados, siendo ambas acciones igual de relevantes para llevar una vida sana.